Sebenarnya apakah erti dan makna sihat itu sendiri dan bagai
mana sihat yang diharapkan dalam diri kita?
Kita semua selalu ingin sihat! namun perlu memahami erti sihat secara benar dan tepat. Organisasi Kesehatan
Dunia (WHO) mendefinisikan sihat adalah satu keadaan yang sempurna baik
jasmani, mental dan sosial tidak hanya bebas dari penyakit, kelemahan atau
kecacatan.
WHO mengaitkan dengan beberapa perkara melalui difinisi
tersebut yang dapat meningkatkan konsep
sihat yang positif iaitu
·
Memperhatikan individu sebuah system yang
menyeluruh
·
Memandang sihat dengan mengidentifikasi
lingkungan internal dan eksternal
·
Melihat penghargaan terhadap pentingnya peranan
individu dalam kehidupan
SIhat Secara Jasmani
Semua organ tubuh berfungsi dengan normal (jantung,
paru-paru, ginjal, liver, otak, dan semua anggota tubuh normal bergerak secara
normal).
Sihat Secara Mental
“jiwa yang sihat ada didalam tubuh yang sihat”
Individu beriman , beribadah, hati dan pemikiran yang bersih .Selalu gembira dengan hidupnya,
santai tanpa ada tanda-tanda konflik kejiwaan. Bergaul dengan baik, boleh
mengawal emosi serta tidak mudah marah.
Sihat Secara Sosial
Sentiasa bersedekah, suka menolong, pemaaf, tidak suka
menyakiti org lain.
Sihat Secara Spiritual
Komponen tambahan melalui definisi sihat dan kehidupan
seharian. Individu perlu juga mendapat pendidikan, kesempat berhibur, mendengar
siraman rohani seperti ceramah agama, alunan lagu atau muzik agar terjadi
keseimbangan rohani dan jasmani.
Di dalam islam juga amat mementing kan kesihatan misalnya
Rasulullah pernah bersabda:
“ dua nikmat yang
sering tidak diperhatikan oleh kebanyakan manusia yaitu kesihatan dan waktu terluang” Hadits
Bukhari yang diriwayatkan Ibnu Abbas
Di dalam Islam ada yang dipanggil anugerah dan ada yang
dipanggil usaha. Kesihatan adalah anugerah dari Allah yang Allah beri kepada
siapa yang Dia kehendaki. Itu milik Allah. Bagi kita hambaNya yang disuruh
adalah berusaha menjaga kesihatan. Ini kerana , usaha itu yang Allah berikan
pahala.
Allah telah tunjukkan cara hidup sihat, disuruh jaga makan,
jangan meletakkan diri dalam kebinasaan. Jadikan hidup yang sihat. Kembali
kepada Allah. insyaAllah sejahtera dunia dan akhirat.
Mencegah itu lebih
murah dari berubat, jadi berusahalah menjaga kesihatan
Kesihatan yang baik bergantung pada kualiti (mutu) pemakanan yang baik. Badan memerlukan vitamin dan
zat galian yang mencukupi bagi menjamin tahap kesihatan yag optima.
Kebanyakan penyakit yang kita alami sekarang biasanya
berpunca dari tabiat pemakanan dan gaya hidup yang kurang baik dan tidak
seimbang.
“perut itu rumah
penyakit. Diet (pemakanan yang sihat) ubat yang paling utama”
Hadits
Nabi S.A.W. Riwayat Sahih Muslim
Kita perlukan 40
jenis zat untuk kekal sihat yang sepatutnya ada melalui pemakanan harian. Tetapi
zaman serba moden sukar bagi mendapatkannya kerana
·
Pencemaran dalam makanan tu sendiri
·
Pencemaran alam
·
Gaya hidup yang serba cepat dan moden
·
Tabiat pemakanan individu itu sendiri yang tidak
sihat
Oleh itu pengambilan makanan tambahan bukan lagi pilihan
bagi mereka unutk kekal sihat dan bahagia seterusnya sebagai pencegahan
penyakit pembunuhan utama seperti sakit jantung , kanser, kencing manis, darah
tinggi dan stroke.
‘mencegah itu
lebih baik dari merawat’
