Apa Itu Sihat

 

Sebenarnya apakah erti dan makna sihat itu sendiri dan bagai mana sihat yang diharapkan dalam diri kita?

Kita semua selalu ingin sihat!  namun perlu memahami erti sihat  secara benar dan tepat. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan sihat adalah satu keadaan yang sempurna baik jasmani, mental dan sosial tidak hanya bebas dari penyakit, kelemahan atau kecacatan.

WHO mengaitkan dengan beberapa perkara melalui difinisi tersebut  yang dapat meningkatkan konsep sihat yang positif  iaitu

·         Memperhatikan individu sebuah system yang menyeluruh

·         Memandang sihat dengan mengidentifikasi lingkungan internal dan eksternal

·         Melihat penghargaan terhadap pentingnya peranan individu dalam kehidupan

SIhat Secara Jasmani

Semua organ tubuh berfungsi dengan normal (jantung, paru-paru, ginjal, liver, otak, dan semua anggota tubuh normal bergerak secara normal).

Sihat Secara Mental

“jiwa yang sihat ada didalam tubuh yang sihat”

Individu beriman , beribadah, hati dan pemikiran yang  bersih .Selalu gembira dengan hidupnya, santai tanpa ada tanda-tanda konflik kejiwaan. Bergaul dengan baik, boleh mengawal emosi serta tidak mudah marah.

Sihat Secara Sosial

Sentiasa bersedekah, suka menolong, pemaaf, tidak suka menyakiti org lain.

Sihat Secara Spiritual

Komponen tambahan melalui definisi sihat dan kehidupan seharian. Individu perlu juga mendapat pendidikan, kesempat berhibur, mendengar siraman rohani seperti ceramah agama, alunan lagu atau muzik agar terjadi keseimbangan rohani dan jasmani.

Di dalam islam juga amat mementing kan kesihatan misalnya

Rasulullah pernah bersabda:

“ dua nikmat yang sering tidak diperhatikan oleh kebanyakan manusia yaitu kesihatan dan waktu terluang”                                                                    Hadits Bukhari yang diriwayatkan Ibnu Abbas

Di dalam Islam ada yang dipanggil anugerah dan ada yang dipanggil usaha. Kesihatan adalah anugerah dari Allah yang Allah beri kepada siapa yang Dia kehendaki. Itu milik Allah. Bagi kita hambaNya yang disuruh adalah berusaha menjaga kesihatan. Ini kerana , usaha itu yang Allah berikan pahala.

Allah telah tunjukkan cara hidup sihat, disuruh jaga makan, jangan meletakkan diri dalam kebinasaan. Jadikan hidup yang sihat. Kembali kepada Allah. insyaAllah sejahtera dunia dan akhirat.

Mencegah itu lebih murah dari berubat, jadi berusahalah menjaga kesihatan  

Kesihatan yang baik bergantung pada kualiti (mutu) pemakanan yang baik. Badan memerlukan vitamin dan zat galian yang mencukupi bagi menjamin tahap kesihatan yag optima.

Kebanyakan penyakit yang kita alami sekarang biasanya berpunca dari tabiat pemakanan dan gaya hidup yang kurang baik dan tidak seimbang.

“perut itu rumah penyakit. Diet (pemakanan yang sihat)  ubat yang paling utama”           

                                                                                                                Hadits Nabi S.A.W. Riwayat Sahih Muslim

Kita perlukan 40 jenis zat untuk kekal sihat yang sepatutnya ada melalui pemakanan harian. Tetapi zaman serba moden sukar bagi mendapatkannya kerana

·         Pencemaran dalam makanan tu sendiri

·         Pencemaran alam

·         Gaya hidup yang serba cepat dan moden

·         Tabiat pemakanan individu itu sendiri yang tidak sihat

Oleh itu pengambilan makanan tambahan bukan lagi pilihan bagi mereka unutk kekal sihat dan bahagia seterusnya sebagai pencegahan penyakit pembunuhan utama seperti sakit jantung , kanser, kencing manis, darah tinggi dan stroke.

‘mencegah itu lebih baik dari merawat’

kenapa jom sihat

As-salam. Selamat Datang.



Saya kadang-kadang terpikir kenapa pilih artikel jom sihat?
Bila fikir banyak perkara yang berkaitan dengan sihat.
Kalau semua orang tak sihat apa akan jadi kat dunia ni. bukan kerja seharian jerk tak boleh buat. Tapi perkara yang wajib (beribadah) pun tak boleh nak buat. 


Tapi saya bukan pakar dalam bidang fisiology ker dermatologis ker doktor ker ape ker. 
Tapi kerana minat dan hobi bersenam. dah jd kebiasaan bila ke gym atau mana-mana tempat riadah orang bercerita pasal kesihatan.
Timbul untuk belajar sikit-sikit dari orang yang pakar dan memperbanyakkan bacaan tentang kesihatan.




Cerita pasal bersenam pulak. ramai orang yang bersenam baik di gym atau tempat riadah. tapi pemakanan tak jaga. tak guna jugak. macamana nak sihat kalau senam 2jam pastu selagi mata celik mulut megunyah klu megunyah makanan yang sihat boleh terima lah jugak pastu tidur ada yang cukup ada yang tidak. ada pulak terus tak bersenam bekerja jerk selagi tak sakit kene berkerja katanya. dah sakit duk umah. selagi tak sakit maknanya sihat. pening.



Apa pula cerita pasal diet. ada pulak jaga diet pemakan bukan main lagi baik nak besarkan badan atau nak kuruskan badan dan nak sihat kan badan. tapi balik kerja tengok tv pastu tidur. bangun pergi kerja balik pusing-puding kat disitu juga tahap kesihatan. 

Cerita pasal produk kesihatan. biasa di farmasi dah biasa dengan produk makanan tambahan dan banyak tapi bila beli just ikut jerk apa yg disuruh tapi tak tahu untuk apa atau kesan pada tubuh kita. pergi ke gym bermacam lagi makanan tambahan tapi kebanyakan hanya untuk otot. nak besarkan badan nak kecikkan badan tapi tiada peneranangan yang khusus untuk kesihatan. 

Selalu terfikir untuk berbincang tentang perkara ni. tu yang timbul nak buat blog untuk kita kongsi sama-sama tapi tak buat-buat.
Sampai lah berjumpa dengan Seorang Ustaz. Dia pekenalkan dengan satau produk makanan tambahan yang pada asalnya tak pernah dengar. sekali bila buat rujukan produk ni dah terkenal keseluruh dunia. produk Shaklee namanya. pastu Ustaz ni pon bagi tahu yang kita kene kongsi ilmu tak kira apa pon kene tolong orang(melalui post fb haha).  dan produk ni pon dah banyak membantu kepada kita sebagai pelengkap makanana (makanan tambahan) untuk menjaga kesihatan sekaligus boleh mencegah penyakit dan InsyaAllah dengan iziNya  boleh merawat penyakit yang mana ramai kawan saya sendiri yang dah guna produk ni.saya sendiri pun tak tahu diorang dah guna dulu.

Jadi pas join ngan ustaz tu untuk memperkenalkan produk tu  dan dalam masa yang sama untuk berkongsi apa-apa maklumat tentang kesihatan. boleh memperingat sesama sendiri. yang mana kita nikan pelupa. walaupun dah tahu tapi selalu lalai dan lupa. 
dalam AL-Quran pun ada menyatakan
   " sesungguhnya manusia itu benar - benar dalam kerugian. kecuali orang-orang yang beriman dan mengerjakan amal saleh dan nasihat menasihati supaya mentaati kebenaran dan nasihat menasihati supaya menetapi kesabaran (surah Al-Asri ayat : 2-3) 

sam pai sini jerk dulu. hehe nanti sambung.





  

Blog Pertama

As-salam. Fuh! first time wat blog. Biasala Baru nak Berjinak2 dalam blog ni. Selamat Datang